Monografia a Stampa
Spaccapanico Proietti, Stefano
Movimento e consapevolezza : le pratiche di mindfulness e mindful movement nella promozione della salute
Roma : Armando, 2022
Abstract/Sommario:
Il concetto chiave che viene trasmesso attraverso questo prezioso libro è il seguente: movimento corporeo e istanze mentali sono le ali che permettono il volo al benessere e alla salute psico-fisica. Da qui inizia la danza della conoscenza del movimento e consapevolezza.
"La salute è la capacità di imparare, di adattarsi, di trovare soluzioni."
La nostra esistenza è, per certi versi, un “semplice” percorso esplorativo di apprendimento orientato al ben-essere. Per tutta la vita, infat ...; [leggi tutto]
Il concetto chiave che viene trasmesso attraverso questo prezioso libro è il seguente: movimento corporeo e istanze mentali sono le ali che permettono il volo al benessere e alla salute psico-fisica. Da qui inizia la danza della conoscenza del movimento e consapevolezza.
"La salute è la capacità di imparare, di adattarsi, di trovare soluzioni."
La nostra esistenza è, per certi versi, un “semplice” percorso esplorativo di apprendimento orientato al ben-essere. Per tutta la vita, infatti, cerchiamo di imparare l’abilità di organizzare noi stessi e le funzioni psico-corporee che ci abitano per realizzare le nostre intenzioni e per rispondere alle stimolazioni e richieste ambientali. Questo è l’apprendimento della vita.
Il libro si offre quale via di accesso scientifica e fenomenologica, narrativa ed esperienziale, integrata e integrale, all’indissolubile interezza del sistema mente-corpo dalla quale possa emergere la consapevolezza: un prezioso e virtuoso stato, una qualità connaturata alla nostra essenza umana ma troppo spesso oscurata dalle nebbie di automatismi, eccitazioni permanenti e reattività condizionate.
Un corpo di saperi che hanno al centro il corpo – consapevole – in movimento. Il suo incontrovertibile essere generatore di esperienza e, quindi, di conoscenza.
Attraverso il corpo in movimento possiamo conoscere, davvero, ed incarnare i programmi cerebrali, il modo in cui pensiamo e sentiamo, il modo in cui agiamo e inter-agiamo, il modo in cui guardiamo e ci lasciamo guardare, il modo in cui tocchiamo e ci lasciamo toccare, il modo attraverso il quale la nostra coscienza si manifesta e manifesta tutto ciò che chiamiamo vita.
Un originale ed inedito incontro tra neuroscienze e pedagogia, tradizioni millenarie e scoperte attuali, spiritualità e discorsività razionale, che culmina in quella che si potrebbe definire una metodologia dell’alternativa: un programma di pratiche volte ad offrire la possibilità di diventare Altro.
Andare al di là della forma attuale delle cose e di sé, trasformandosi attraverso il potere dell’osservazione, della consapevolezza. Essendoci pienamente, presenti ai sensi, all’intenzionalità di contatto, in modo chiaro, stabile, pacifico, flessibile, pienamente capaci di coltivare le nostre risorse di salute.
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